リタイア以上に大事なのは健康な体だよ…

腰が痛くてブログを更新することが
できませんでした。


今までに経験したことのない痛みでした。
ちょっと無理でしたね。


しかし、そもそも、ぽすとが経験した痛みなんて、
擦り傷と切り傷と筋肉痛と打撲くらいです。


案外ないですね。
持病のない人なんてこんなものでしょうか。


腰の痛みですが、調べた所、
何もしていない時に痛むようだとやばいらしい。


そうなると、内臓系の痛みになりますから、
一発病院系らしいですね。


あるいは、動いた時に脂汗がでるような、
ガチの痛みも二番目にやばいらしいです。


それは、いわゆるぎっくり腰や、
背骨をいわす系の痛みになるからですね。


ぽすとはそれのどれでもなく、
動くと声が出るタイプの痛みでした。


また、痛みの種類としても、
筋膜が突っ張るような痛みでした。


すると、まさにそのままで、
筋膜が傷んだりしたんでしょうね。


思い当たるフシがまったくなく、
せいぜい数日前に後ろにそったぐらいです。


あれがいけなかったのだろうか…。
いや、逆に背筋を伸ばさないほうが危なくないか？


ともあれ、痛みの傾向的にも、
痛みの強さ的にも、おそらく筋膜でしょう。


耐えられないわけではないですが、
動くたびにイテッって声がでてしまう。


これは…このタイミングで、
会社勤めじゃなくて良かったですね。


フルリタイアしていると、
療養のタイミングも自分だけでいくらでも、
期間と期限を問わずに自己決定できます。


我慢する、ということもなくなりますし、
シンプルにストレスも頻度も減ることでしょう。


これは強みですね。
非課税世帯なら、医療費も安いですしね。


しかしまあ、腰の痛みというのは、
本当に声が出るようなもんなんですね。


ぽすとはまさにおそらく筋膜なので、
大した事ないはずでしたが…。


昨今では、ぽすとの家の父とかは、
動くたびに毒ダメージかのごとく、
腰が痛い腰が痛いとやかましいのです。


そのうるささときたら、5秒に1回くらいで、
「マジでうるさすぎて◯なねえかな…」
と不謹慎にも思ってしまうレベルにうるさい。


しかし…その気持ちがわかりました。
筋膜程度でわかったというのはおこがましいが…。


父の歳ぐらいだったり、ぎっくり腰だったりしたら
比べ物にならないくらいは痛いんでしょうね…。


そりゃ、5秒に1回はいたいって言うか。
正直しょうがない気もしました。


マジで急に痛くなって声出ますからね。
腰は急にピキって痛みがきます。


腕やら足やらの擦り傷、切り傷なら、
じくじくとするので耐えられるし慣れますが…。


腰の痛みは、何もない状態から
急にバチってくる痛みなので、声が出ます。


これはもう静電気と同じですね。
しょうがないかもね。


父も整体やら行ってるんでしょうけどね。
それでも治らないのはどうなんでしょうね。


まあ、ぽすとがどうにかできるものでもないので、
どうしようもないですがね。


結構な肉体作業をしてきた人ですので、
単に糖尿病とかだけのせいともいいがたいし…。


糖質制限していれば、と、
健康に気を使う場合は糖質制限を勧める私。


でも、多少は緩まろうと、
そういう肉体的負荷には備えられないからね。


ちなみに、ぽすとは、
アーロンチェアを使っていますし、
最近はネックピローも完備しましたし、
マットレスも最高峰のものを揃えました。


無理な姿勢で長い時間電車にのる生活も、
数年やったくらいで、休職中の今はやってません。


おそらく今後もやらないでしょう。
肉体作業も、さしてやってません。


そうなると、糖質接種にさえ気をつければ、
この先比較的健康にいけそうな気がしますね。


健康診断もやったばかりで
まあ平和そうでしたし。


腰の痛みも1日寝たらだいたい収まったので、
やはり筋膜を痛めたとかでしょうね。


これが数日か1週間を超えていたら、
やっぱり骨とかいってたかもしれませんが、
家に引きこもってただけだからね…。


今後は後ろに反るのはやめますか…。
あれ、内蔵を上に上げたりする効果とか
ありそうで、体に良いかなって思ったのにね。


シンプルに今後はスクワットと足を伸ばす
準備運動くらいにおさめていこうと思います。


肩上げは…いらないかも。
肩はネックピローでかなり収まりましたしね。


今後も健康に気をつけつつ、
なんとかフルリタイアを目指していきたいですね。